„Es ist der Geist, der sich den Körper baut“

(Friedrich Schiller)

Die Qigong-Wirkung ist in vielerlei Hinsicht heilsam und wohltuend.

 

Qi Gong kann …

  • … neue Energie in dir zum Fließen bringen und deine Lebensfreude wecken

  • … dir helfen, in die Ruhe zu kommen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen

  • … deinen Schlaf vertiefen und dir Momente echter Entspannung schenken

  • … den Geist klären, die Konzentration fördern und innere Stabilität stärken

  • … dein Immunsystem sanft aktivieren und deine Selbstheilungskräfte unterstützen

  • … Verspannungen lösen, deine Beweglichkeit fördern und dein Körpergefühl verbessern

  • … dir helfen, dich aufzurichten – innerlich wie äußerlich

  • … durch bewusste Atmung deine Vitalität und innere Präsenz stärken

Die wörtliche Übersetzung von Qi-Gong lautet:

Qi = Lebensenergie / Gong = Arbeit;

daraus ergibt sich: Arbeit mit unserer Lebensenergie.

 

Klingt doch gut oder? Was heißt das jetzt genau?

In der TCM (traditionellen chinesischen Medizin) geht man davon aus, dass in jedem Menschen eine Lebensenergie zirkuliert. Dies geschieht auf den sogenannten Meridianen, die unseren Körper wie Flüsse durchziehen. 

 

Wenn die Energie frei auf diesen Meridianen zirkulieren kann, ist der Mensch gesund. 

 

Durch die Herausforderungen unserer Zeit, durch unsere Lebensweise, Stress und Überbelastung kommen wir aus dem Gleichgewicht. Der Energiefluss wird gestört und es kommt zu Blockaden und Störungen in unserem Körper, aber auch in unserer Psyche.

 

Durch die fließenden und weichen Bewegungen des Qi-Gong ist es möglich, diese Harmonie im Energiefluss zu erhalten oder, falls nötig, wiederherzustellen und Blockaden zu lösen. Sanfte Übungen im Einklang von Körper, Atmung und Geist sorgen dafür, dass der Organismus wieder selbst in der Lage ist, ins Gleichgewicht zu kommen und zu bleiben - und wir somit unser Wohlbefinden steigern, Gesundheit bewahren und Krankheiten vorbeugen. Die Qi-Gong-Wirkung ist dabei nicht nur körperlicher, sondern auch geistiger und seelischer Natur.

 

Die Übungen sind sehr sanft und werden im Stehen durchgeführt. Einzige Voraussetzung: ein bisschen Durchhaltevermögen. Die Wirkung von Qi-Gong entfaltet sich mit der Zeit und regelmäßig praktiziert.

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